ストレッチ-ズ

講師 KANA

この布を使い様々なポ-ズをとつていきます。

布を前後、左右、上下、対角線上に広げて全身のつながりを実感。自分の癖や特徴をつかみ、整えていく素晴らしいエクササイズです。身体が快速にそして驚くほどの変化を体感!

快適で動きやすい身体を作りませんか?

こんな方にオススメ

※姿勢改善したい

※スタイルアップしたい

※初心者向けエクササイズがしたい

※余分な力を抜きたい

※余計な力をぬきたい

伸縮性のある特殊な布は肌触りも抜群!包まれるだけでもリラックスできますよ。

※ぜひ一度体験してみてください!  どなたも1回 2,000円

ヨガ

様々な流派がある中に元祖ともいわれる「ハダヨガ」をベ-スにレッスンを行います。

ハダヨガの{HATHA}とはサンスクリット語で{ハ(ha)=太陽(陽)=吸う息} {夕(tha)=月(蔭)=吐く息}いう意味です。

「姿勢(ポ-ズ/アサナ)」と「呼吸法」(プラ-ナヤ-マ)を組み合わせ心身の調整を目的としたヨガとして広く普及しています。

☆初心者でも大丈夫!

☆身体が硬くても大丈夫!!

☆運動習慣がない!

☆今までやってきたヨガが合わなかったあなた!

あなたの心と身体に気持ちいいヨガを始めましょう。

初回体験レッスン 1,000円

絵葉書案内

講師 稲垣 百合子

描いて楽しい、もらって嬉しいはがきにこころをのせて、届けませんか!

描いている時は勿論、絵葉書をもらった時はもっと幸な気分になります。

一枚の絵葉書に爽やかな気持をのせて・・・届けましょう!

何か私とご一緒に新しいことを始めませんか!

初心者の方、大歓迎です!

※場所:カフェギャラリ-2階

※日時:第2第4 金曜日 10:00~11:30

※会費: 6ヶ月 18,000円

★体験講座受付中! ※500円 

持ち物:初回ある物をお持ち下さい。教室でお貸しします。